Apresentação: Maria Gardênia Calçados e Acessórios

Olá girls? Todo mundo firme na dieta??? Porque só não tenho mais tempo, assim como desculpas para justificar a falta de meu comprometimento. Mas, como preciso tirar a poeira do blog, resolvi falar hoje sobre meu trabalho!!!!

Como já mencionei aqui antes, trabalha em uma loja de calçados num shopping aqui em minha cidade. A Maria Gardênia tem ganhado espaço nas ruas do ABC, por conta de seus modelos lindos, confortáveis e com qualidade absoluta.

Vou apresentar aqui uma super tendência que a Maria Gardênia lançou:

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As espadrilles ou alpargatas são fabricadas desde o século XIV, na região dos Pirineus e na Catalunha, sendo calçados para camponeses. Seu nome original é espardenya, palavra derivada de Esparta, que é uma planta encontrada no solo do Mediterrâneo, utilizada para fazer cordas.
Normalmente são baixas (flats), mas podem ser encontradas em saltos plataformas e anabelas, com uma tornozeleira para melhor fixação.
O solado pode ser de juta que é a corda obtida através da espardenya, (porém atualmente são usadas fibras sintéticas) ou de borracha. Para o cabedal (parte superior destinada a cobrir e proteger o pé) é utilizado lona ou algodão cru.
As espadrilles tornou-se moda nos EUA na década de 1940, quando uma personagem do filme Key Largo, de 1948, as utilizava. O estilo foi retomado em 1980, devido ao sucesso do ator Don Johnson, em Miami Vice.
Atualmente, muitos homens e mulheres tem utilizado as espadrilles como opção de conforto e casualidade, em países como França, Espanha e Canadá.
A Maria Gardênia trouxe esta tendência para o Brasil, em cores lindas e solado de borracha para o inverno chuvoso e úmido.

Visite uma de nossas lojas e aproveite para conhecer nossos outros lançamentos:

Rua das Figueiras 2161 , Bairro Campestre – Santo Andre , telefone : 3705 4183

Rua Sao Paulo 792 , Bairro Ceramica – Sao Caetano do Sul , telefone : 2376 0613

Rua Capitao Manoel Rudge 1309 , Vila Oliveira – Mogi das Cruzes , telefone : 4796 1833

Representante exclusivo:

Loja Manah: Parque Itapema Shopping,  Avenida Castelo Branco 357 – loja 09 – próximo a Base Aérea de Santos, Guarujá, telefone : 13 3343 4110

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Extremamente dificil

Este é um post desabafo. Se você tem sensibilidade a histórias verdadeiras, feche essa página e volte outro dia.

Hoje é um domingo tipico de março, com chuva, familia em peso em casa e nós comendo e deitados o dia inteiro.

Desde que comecei a trabalhar me vejo sem tempo, na correria, inclusive sem treinar, desde que fiz a cirurgia refrativa ocular em 20 de outubro. 

Voltei faz uma semana amanhã para os treinos. E como tem sido dificil manter o foco, me posicionar no treino e manter a dieta. Trabalho em shopping e as opções de guloseimas se multiplicam a cada dia. Estou muito ansiosa, com mil planos em mente. Resultado da combinação só poderia ser esse: falta de foco e persistência.

Mas, graças a Deus amanhã é segunda-feira, começo o dia bem cedo, planejando minhas refeições hoje, focando no treino de amanhã e repousando no final do dia.

Post confuso? Isso é pura irritação de flata de treino!

foco, foco e foco!!!!!!

Retomando de onde parei…

É, quem é que nunca começou um blog e parou no meio do caminho? Quem nunca se sentiu desmotivado ou sem tempo?

Pi é, fui pega pelo cansaço, pelo desanimo, pela falta de tempo… aliás, pela falta de vontade de arrumar tempo para mim, para meus interesses e para meu prazer.

Deixei de ver meus amigos, deixei de lado os passeios, deixei a dieta e os treinos de musculação, deixei que o tédio tomasse conta de mim.

Mas isso foi até ontem, porque hoje eu acordei decidida. Acordei cedo, dei um talento na casa, fui treinar e recomecei minha dieta amiga de longa data.

Hoje nada nem ninguém vai me fazer, me irritar, xingar ou perder a paciência!!!!

Volto para meus treinos e para minha amada dieta com 73,5 kg e sem nenhum condicionamento físico  Os quase 2 km que estava correndo na esteira se transformaram em 1 km mal caminhado e com a língua para fora. Pois é, agora é correr atras do prejuízo e se Deus quiser em 3 meses retomar meu condicionamento novamente.

Beijos e até breve!

Cardápio do dia!

Ainda estou me acostumando com a rotina de tirar fotos antes de comer a refeição e postar aqui para vocês verem – e claro, me cobrarem caso algo esteja errado ou fora de controle, rs – portanto, o que eu vou postar hoje são fotos das refeições que fiz ontem e hoje.

Trabalho num horário meio ingrato para quem esta de dieta, das 16hs as 22hs, e a loja fica num shopping. Ainda bem que é pertinho de casa e posso trazer minhas refeições em marmitinhas. Ainda não senti necessidade de congelá-las, como algumas meninas fazem, preparo tudo fresquinho antes de vir.

Mas, para quem trabalha todo o dia em horário comercial, o ideal é que separe um dia de sua semana para dedicar-se a fazer compras e preparar as marmitinhas congeladas, assim fica mais fácil transportar e não perder o foco. Se você procurar no You Tube terá bastante opções de vídeos ensinando como preparar.

Eis minha principais refeições de ontem, dia 22/01/2013:

refeiçoes22-01Café da manhã, almoço e jantar

P.S: o horário da postagem é meio tarde porque como chego as 22hs do trabalho, até eu organizar tudo demoro um tiquito…..

Beijos minhas flores!!!!!!!

3, 2, 1… Feliz 2013!!! \o/

Sim, eu sei, já estamos no 20° dia de janeiro, mas é hoje que re-começo a busca pela minha saúde, boa forma e imagem. Acabei de chegar do mercado com lindas frutas, produtinhos saudáveis e muito grão integral.

Ainda não me consultei com uma nutricionista, mas conto com a lindíssima Barbara Eckonen do Fitnistas, que nos dá de graça (Graça é concessão de bondade a alguém que não tinha direito ;), portanto não se assuste quando utilizarmos este termo) instrução em relação a cardápios e exercícios  postando inclusive vídeos diariamente. Ela é um fofa que me dá muita força para continuar no caminho!!!

Personal trainer??? Não, ainda não tenho condiçõe$, se é que você me entende, mas com o professor da academia que, claro nos certificamos de que ele é formado e sabe o que faz, conseguimos alcançar bons resultados. Inclusive, ano passado, emagreci cerca de 10 kg com treino e dieta, sem acompanhamento exclusivo.

medidas

Para começar, que tal começar as medidas e anotar semana a semana, assim como o peso?

Espero que você curta me acompanhar por aqui, inclusive também estou no instagram e no facebook, mas por enquanto ainda não sei aplicar essas funcionalidades por aqui, ainda não tinha mexido no wordpress, meninas, peço paciência e esse cantinho vai ficar com cara de meninas.

Por falar em meninas, aqui também contaremos com posts de moda, beleza e atualidades desse mundo cor de rosa tão lindo ao qual pertencemos.

Vem comigo!?

Mil bjussssss